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SKIN CARE

季節の変わり目ストレスに要注意!春のスキンケア対策

新生活が始まり新たな出逢いも多い春先は、気分もワクワクと明るくなる季節。
一方で、お肌は何となく調子が悪くなったり、いつもとは違う
トラブルが頻発するなど、肌ストレスを感じやすくなることも。
毎日のスキンケアや生活習慣を見直して、心も肌も明るく新生活をスタートさせましょう。

どうして春は肌ストレスを感じやすいの?

花粉・アレルギー物質

春先は大量の花粉のほか、ほこりや黄砂などが飛び散り、鼻や目にアレルギー症状が出やすくなります。これらは肌が痒くなったり、赤みが出る、ブツブツができるなどの春肌トラブルの原因に。
花粉症でなくても、春先は抵抗力が弱まり、肌がゆらぎがちなので注意が必要です。


免疫力低下・ホルモンバランスの乱れ

生活環境が変わることの多い春は、ストレスや自律神経の乱れでホルモンバランスが崩れやすくなります。
すると体内の免疫力が低下して肌のバリア機能は弱まり、ニキビや吹き出物、乾燥やかゆみなど、様々なトラブルを起こしやすくなります。


朝晩の寒暖差・天候の変化

気温も上がり陽気で過ごしやすい春ですが、朝晩はまだまだ寒さを感じることも。肌にとっては寒暖差もストレスとなり、皮脂分泌を上手くコントロールできなくなります。すると、モイスチャーバランスが崩れて乾燥したり、毛穴の開きが気になるなど調子が悪くなります。


紫外線量の急上昇

意外な盲点が春の紫外線。夏はしっかり紫外線対策をしても、春は油断している方も多いのでは?紫外線の量は春先から急上昇。
お花見など屋外のイベントの多いシーズンにしっかりと紫外線対策をしないと、夏になる前にシミやシワなど、光老化による影響が早々と現れることも!


春肌ストレスに負けない、スキンケアのポイント

様々な肌のトラブル要因に見まわれる春は、いつものスキンケアや生活スタイルを少しずつ見直す心がけを。
新しい出逢いの多い季節だからこそ美肌をキープして、自信をもって新生活を迎えましょう!


デイリーケアの見直し

~洗顔~

肌に花粉やアレルギー物質が付きしやすい春は、帰宅後すぐの洗顔を心がけて。
一日を過ごした肌のメイクアップや皮脂汚れは、クレンジングとソープのダブル洗顔で、やさしく落としましょう。花粉などの汚れは顔回りにも付着しているので、ソープ洗顔の際には首元や耳回りなども合わせて洗うと効果的です。すすぎは刺激の強いシャワーなどを当てず、ぬるま湯と手を使い、いつも以上にやさしく念入りに行います。

~スキンケア~

乾燥が気になる場合は、ローションやクリームの量をいつもより多めに使うだけでも効果的。
特に頬や目元・口まわりはかさつきやすいので、他の部位より多めに使ってみましょう。
また、美容液や美容オイルなどをプラスしながらモイスチャーバランスを整えたり、クリームパックなどで老廃物をため込まないようなスペシャルケアを取り入れることで、肌の調子を整える方法もあります。


紫外線対策

紫外線量が急上昇する春先は、日焼け止めが必需品。鼻や頬、アゴ先などの日焼けしやすい部分は多めに塗布することも大切です。さらにUV効果のあるファンデーションをダブル使いし、日中もこまめに塗りなおすと、より効果的な対策になります。


規則正しい食生活

春に環境が変わった方は、食事に手を抜いたり生活が乱れやすいもの。きちんと睡眠をとり、栄養バランスを整えることで、自律神経を整えましょう。ゆっくりと入浴して身体を温め、質の高い睡眠をとることは、美肌づくりにも大切なのです。
また、歓送迎会など外食の多い春は食事の栄養も偏りがち。特に不足しやすいビタミンやミネラルは美肌を保つ大切な栄養素。果物や野菜から積極的に取り入れて。
どうしても難しい場合はサプリメントなども上手に活用しましょう。